Életem során , sok szám jelent eseményt, történést , melyek fontosak számomra. Ilyenek ,családunk fő számai, születések , évfordulók , melyek végig kísérik az életet. A horoszkópokat is szívesen böngészem ,bár tudom legtöbbször azok írják, akik közzé teszik , hogy vonzzák az olvasókat , nézőket a nagyobb példányszám vagy nézettség reményében. Szórakoztat , eljátszom a gondolattal , némelykor , milyen jó lenne ,ha megvalósulna, amit írnak.  Többször átszaladt már előttem fekete macska , nekem a szerencsét jelenti. Van ,aki megretten és kitér előle ,inkább más irányba fordul, hogy ne keresztezze, kikerüli.  Minden jelet igyekszem pozitívan értelmezni , ahogyan nekem jó lehet. Még így se rossz , szokta egy kedves barátunk mondani , ha valamit játszunk és nem úgy alakul a menet ,ahogyan eredetileg gondolta. Tetszik ez a kifejezés, megközelítés a nem annyira tökéletes dolgok kezelésére. Pár hete még nyárias melegben ebéd utáni sziesztámat töltöttem az  erkélyes szobában és a nyitott ajtó keresztül, a függönyön át kívülről egy fekete nagy kandúr nézett rám. Nem álmodtam , tényleg ott volt. A frászt hozta rám , rögtön ordítani kezdtem párom nevét, segítségül hívtam őt, aki bármilyen  helyzetben tudja mit kell tenni. Mi a fene van? Nem kell rémüldözni csak egy cica, nem egy oroszlán- mondta higgadtan.  Ő ,az erős bástya , aki higgadtan kezeli , szőke nős megnyilvánulásomat , megmagyarázza a hogyan-t. Ne izgasd magad - nyugtatgat - biztosan lentről jött fel és keresi a kiutat. Mire már mondta , a macska leugrott és elmenekült előlem. Túl vagyunk az eseten , ide jött hozzám a szerencse , fekete macska képében fordítom pozitívra a történést . Maradjunk a számoknál , a szerencse csak akkor jön ,ha teszünk érte , ezért a lottózás sem áll távol tőlem . Igazi apró nyerő vagyok , minden kis nyereménynek örülök, mintha a főnyereményt nyertem volna meg. A játék a lényeg és ebben nincs hiány. Kártyázunk a szomszédokkal, dominózunk a barátainkkal , szókeresőt játszunk , mert minden lefordítható a játék nyelvére , ami komoly dolog is , pedig néha úgy gondolom viccnek szánják. 13-a péntek , na ez a szerencse jegyek netovábbja , játszani kell. Éppen egy ilyen napon jelentették be , hogy minden magyar családnak van 13 millió forint megtakarítása. Először azt hittem rosszul hallok, de tévedtem. A baj az ,hogy nem is viccnek szánták, komolyan gondolták. Kinek szól a hír , az már más lapra tartozik ,de ,akinek komoly mindennapi anyagi gondjai vannak, nem hiszem ,hogy viccesnek tartja a megállapítást. Érdekes adalék a történethez , hogy a legújabb információk szerint a a magyar családok 40 % -a hónapról hónapra él, tehát túlél , nemhogy megtakarítani lenne lehetősége. Érdemes elgondolkodni , akkor mi is a valóság, melyik állítás és mikor igaz. A kétkedés , szinte már minden területen megjelenik, szembesülhetünk velük számos fórumon, kinek ,mit higgyek el . Maradna a városi vagy éppen paraszti józan ész , mely jó iránytű a saját magunk véleményének kialakítására, formálására.  Ok tegyük fel , hogy elhiszem ,akkor ide nekünk a 13 millió forintot és sok családnál megoldódnak a problémák. Nincs semmilyen aggodalomra ok , jöhet a fűtési számla vagy hitel törlesztés , megvan a megoldás a bűvös 13-as szám segít, a kvázi megtakarításból fizethetünk. Csodálom , hogy nem álltak sorba a mindent elhívő tömegek az illetékes hivatalok előtt , miszerint igényt tartanak itt és most az említett összegre. Az állampolgári naivitásnak nincs határa , tényleg - kérdezik többször és bociszemek tükrözik a gyermeki jóhiszeműséget. Az örömmámor után jön a kijózanodás , hogy is van ez? Ma láttam és hallottam a tv-ben ,hogy eddig 4.500 md forintot költöttek összességében focipálya építésére , ha ezt elosztom  a magyar felnőtt lakosság számával , kezdődhet a megtakarítási piramis alsó szintjének építése. Most már csak az a kérdés, ki és mire hasznosítja az üres létesítményeket, a fenntartás költségeinek fedezetéről nem is beszélve.  Igazán nem értem , ha ilyen jól állunk , jöhet háború. csóresz, nagy hideg , élelmiszer áremelkedés , tudjuk a megoldást , van pénz dögivel , kár ,hogy nem a spájzban , mert ott már csak az oroszok vannak.  Nekik is ,mint minden népnek megvannak a szerencse számaik, csak éppen a kiindulópont más. Jó lenne ,úgy felfogni az egészet , mint egy mesét , mely sokszor még a gyerekek szemével nézve is kezelhetetlen. Piroska és a farkas , a hét törpe  vagy a három kismalac története horrorként is felfogható és pszichológus legyen a talpán , aki a mesék okozta traumát feldolgozza.  Most a felnőtteknek szóló esettanulmányok, szavazat gyűjtő események , jelentik a valós élet meséit ,melyek  valódi tartalmát, értelmét nem mindig lehet egyértelműen megmagyarázni.  Az egyszerűség ilyen helyzetben is segítene, tisztán, szabatosan, magyarul , lényegre törően  beszélni, írni , kik vagyunk - mit akarunk. Ha ezeket az elveket betartanánk , tudhatnánk, merre hány óra. A mindennapi taposómalom , rutin, ahogyan élünk ,nem hagy időt a latolgatásra , haladni kell, de a célok világos megfogalmazása ,majd teljesítése és a  megfelelő visszacsatolás könnyítene megérteni , a miérteket. 

Várunk a csodára , ne magyarázzuk túl a dolgokat , hogy a jövő világosabb és az élet élhetőbb legyen. Milyen jövő , igen lesz jövő ,de merre haladunk? -hangzik a költői kérdés. Jó úgy ahogyan van és ahogyan szoktuk, mindenki törődik a maga dolgával , nem látva valós alternatívát  bármilyen irányú változásra. A keretek ,szabályok adottak  , sokan valóban jobban vagy sokkal jobban élnek ,mint mondjuk 40 évvel ezelőtt. Sírunk, ugyanakkor a boltok, bevásárlóközpontok, kosarak tele vannak , a vásárlási kedv csökken - mondják, de a látszat mást mutat. Törődj a magad dolgával a többi ne érdekeljen ! A magyar imádja ezt a felfogást, élet szemléletet, mely ,már azonnal feloldozást ad mindenre. 

Lehet így boldogan élni ? - erre törekszünk ,bár egyre nehezebb a kincstári optimizmus megőrzése ,mely nélkülözhetetlen a túlélés érdekében.

Egy biztos - mi kell a szerencséhez - szerencse és ezt jó ha észben tartjuk !

Valóban fair a play , korrekt a játék és az élet ? - kérdezem. Miért aktuális firtatni ezt a fogalmat ,akkor ,amikor körülöttünk fejre áll a világ. Itthon , szűkebb környezetünkben is, szinte minden területen legyen az politika, gazdaság, oktatás , egészségügy , sorolhatnám a végtelenségig. Mit értünk ezen a fogalmon.

Korrektséget, tisztességes , egyenlő feltételeket ,mindegyik fél számára , függetlenül attól , hogy az adok-kapok történetben , ki-milyen szerepet játszik. Aminek okán felmerült bennem ez a téma ,egy film persze, melynek eredeti címe a Fairplay ,de érdeken módon magyarul a - Mindent szabad - címet adták. Ugye  ,nem véletlen. Ezt jelenti nálunk a fairplay? Na ,szépen vagyunk ,kezdem a morgást , akkor mitől fair a play, ha mindent szabad. Pont erről van szó ,hogy senkinek  sem szabad mindent, semmikor és sehol.  Van ,aki persze ezt gondolja ,a pénzért és hatalomért folytatott ádáz harcban , mindegy milyen eszközöket használnak , a felmentés nyilvánvaló - miszerint a cél szentesti az eszközt.  A lényeg a cél elérése , bármi áron, mert, hogy mindent szabad.

 Itt tartunk és ez a megközelítés , a másképpen gondolkodóknak  nem kedvez. Az idősödő generációk az Alfa , de már az 50 + osok is , nem így szocializálódtak , magyarul nem így neveltek bennünket , nem ilyen módon éljük az életet  most sem . Arra vágyunk és várunk ,hogy ennek megfelelően alakuljanak a dolgok.  A nosztalgia nem segít ,tudom, mindig a jelenlegi, aktuális helyzet a meghatározó ,bár nem lenne baj , ha a fairplay módon élt elődeink történetét elővennénk. Szerencsére , sokan vannak , lenne , van kitől és mit tanulnunk . Útmutató  a mai felnövekvő generációknak - Y,Z  , hogy legalább az alapok rendben legyenek. Aggasztó , hogy sokszor a ki kezdte, és utána  hogyan tovább magatartás , súlyos , beláthatatlan következményekkel  járhat és a veszteség nagysága megkérdőjelez ,minden korábbi tényt és állapotot, sérelmet. Tovább ragozom a témát , mivel nap mint nap látom, hallom, fül és szemtanúja vagyok a -mindent szabad-  hozzáállásnak. Verseny van ,loholunk a siker után és nem válogatunk az eszközökben. Az érzelmi intelligencia alacsony szintje magyarázatot adhat minden cselekedetre.  Ugyanakkor  olyan témákban , melyek döntésre várnak , nem lépünk , várunk , de a taps nem jön. 

Sajnos nemrég haláleset történt családunkban és ezt követően, döntés született , későbbi nehéz helyzetek elkerülése érdekében , így a  nővéremmel elmentünk egy közjegyzőhöz.  Készíttettünk egy kvázi passzív eutanáziára vonatkozó iratot, mely lehetőséget ad arra, hogy adott helyzetben ,magunk dönthessünk , a hogyan tovább-ról. Mindent szabad - fairplay - akkor ehhez jogunk van . Elkészült a dokumentum, melyet mint tanácsolták elvittem a háziorvoshoz ,aki nézett rám nagy szemekkel - mi van? - mondom , neki kell bevinnie az EESZT rendszerbe ,hogy aktív lehessen a történet. Semmit sem tudott a dologról ,de tette ,amit kellett. Mi késztetett erre az intézkedésre - kérdezte tőlem , értetlenül nézve rám. Mondom , tervezni kell, itt az idő, sosem lehet tudni mi történik velünk.

Családomat kímélem és persze magamat is, ha olyan helyzet következik be , helyettem ne kelljen dönteniük. Így tanultam , nem várjuk a mannát , hanem előrelátóan tervezünk, gondoskodunk magunkról és környezetünkről. A beszélgetés végén ,annyira meglepődött ,hogy még kezet is fogott velem , ami nem szokása , mert a neki címzett mail-t is a férjem nevére válaszolja meg, tudja a rendet , megadva a családfőnek ,ami jár. 

E kitérő után térjünk vissza a filmre ,ami a gondolkodást ilyen irányban elindította, nem volt fair a játék , a történet szerint, mely romantikus jelenetekkel kezdődött . A kedvesnek látszó pár közötti kapcsolat eldurvult és a mindent szabad elveket követte. Egy helyen ,hasonló munkakörben dolgoztak , mindketten hajtottak a magasabb pozícióra, melyet végül a lány nyert el. A fiú úgy érezte neki járt volna. Mint kiderült a lány rátermettebb, alkalmasabb volt ,amiből otthon több konfliktus bontakozott ki. A végére már utálták, gyűlölték egymást , először a verbális erőszak, majd a tettlegesség is bekövetkezett.  Rossz volt nézni, ahogyan egy szép , reményteljes kapcsolat megváltozik , a korábbi fairplay felborult . Igazán ,egyik félnek sem drukkolhattunk ,mert mindketten szörnyű dolgokat műveltek egymással . A lány miután kinevezték teljes mértékben alkalmazkodott a férfiak világához , a fiú pedig nem tudta kezelni a helyzetet , féltékenykedés ,rivalizálás , mószerolás , folyamatos törlesztéssel megspékelve következett. Verekedés is történt, ami visszafordíthatatlanná tette a kapcsolatot.

Ez lett a látszólagos - fairplay- ből ,ami nem is annyira egyedi eset, nemcsak a filmben a mindennapokban is megtörténhet. Különösen , otthon , a párkapcsolatokban fontos a far play - a korrekt együttélés , csakúgy ,mint a sportban, ahonnan a fogalom indult ,hogy mindkét fél érezze ,egyenlőek , nincs kivételezés ,csak a tettek , az egymás megértése és a kölcsönös tisztelet számít.  Fontos az elején tisztázni az alapokat, kinek - mi a fontos ,hogy ezek hiánya később ne okozzon bonyodalmat.  Ki és milyen vagy , tudom , ismerlek , elfogadlak erényeiddel és hibáiddal együtt , ez a fair play ,ami működik. 

Jó mondás - az emberek nem változnak , csak  egyre jobban megismered őket. Így igaz , lehet fejlődni, törekedni , hogy jobbak legyünk, de az alapok nem változnak . 

FAIRPLAY - legyen ez az alapszabály ,mindenkinek , mindenkor és mindenhol !

Legutóbb megakadt a szemem egy híren , mely arról tájékoztatott, hogy leszállítottak egy családot a repülőről, mert büdösnek ítélték őket. Ahogyan olvastam  ,a család többeket megkérdezett közvetlen környezetükben , tényleg büdösnek találják-e őket. A válasz már nem jelent meg a hírekben ,de a végeredményt tekintve nem is érdekes. A tény ,hogy le kellett szállniuk a gépről.

Ki dönti el, ki -milyen és kinek mit szabad és mit nem , ha embereken és nem tényeken, érveken múlik a döntés ?

Magában véve is érdekes az esemény , mert rossz belegondolni , mit történne ,ha velünk esne meg az eset, mit éreznénk. Megalázva ,emberi mivoltunktól megfosztva érezhettük volna magunkat és most örülünk, hogy nem mi vagyunk ebben a helyzetben.  Büdösek voltak vagy sem , jó kérdés. Az illat eleve egy nagyon szubjektív fogalom. Miután  hétvégén egy élvezetes parfüm workshop-on vettem részt megtanultam, hogy lehetett volna egy szokatlan ,érdekes illat, a  szag okozója , Mi történik körülöttünk  ,ahol még azt sem mondhatná ki még egy gyerek sem , hogy a király meztelen ,ahogyan ez a mesében van.  Rájöttem a légi utaskísérőnek hatalmi pozíciója van a gépen.  Érték ítélete megfellebbezhetetlen ,ilyen esetben , tehát az ő véleménye számít, tehát döntőbíró.  Különösen egy repülőgépen fontos a személye , mert ő mondhatja ki , gondolom a pilótával együtt ki maradhat vagy ki nem  a gépen.  Nincs apelláta. Ha még vitatkozni kezdene az utas ,akkor még nagyobb atrocitás érhetné és akár kitilthatnák a repülés világából.

Kiről és hogyan mondunk véleményt , nem mindegy. Szinte másodpercenként kapjuk az impulzusokat és alkotunk véleményt  , tetszik vagy nem teszik , egyetértünk vagy sem. A magyar agy híres a proaktivitás és kreativitás képességéről . A héten is büszkén érezhettük magunka magyarnak hallva a Nobel díjasok között újra magyar nevek szerepelnek. A mai hír, hogy a 18 magyar Nobel díjas közül 2 élt csak Magyarországon ,amikor a díjat megkapta. 

Mi a baj velünk?  A fentiekben taglalt eset figyelmeztetés , hogy óvatosan bánjunk a vélemény formálással és annak kommunikációjával.  Nem minden fekete vagy fehér azonnal és mint tudjuk a szürkének is 50 árnyalata van. Gyorsan , hirtelen , azonnal ,prompt  reagálunk, mely nemcsak a politikában ,hanem a mindennapi életben is veszélyes. Mennyire tartjuk valaki véleményét fontosnak, függ az illető pozíciójától, hatalmától ,de még inkább a hitelességétől, tudásától , tetteitől.  A kvázi celebek uralta világban , amikor róluk mindent tudhatunk a legmélyebb, intim ,magánéleti részletekig , könnyen rávághatjuk , ma már semmi sem számít. Szinte mindent szabad , de csak kivételeseknek, ők az egyenlőbbek az egyenlők között. Kik ők, például az utaskísérő ,aki véleményt formál és ítéletet mond az utasokról. Nehéz  ügy. A szubjektivitás , a saját magunk személyének és véleményének fontossága , uralja a terepet.  Nekem szabad. Mert én ,én vagyok , - mondják erre egyik kedvenc filmemben. Mi a jó nekem , mit tehetek vagy sem , legtöbbször rajtunk múlik ,persze a környezet és a körülmények befolyásoló tényezők. A pénz és a hatalom nagy motivátorok , mert a véleményt jelentősen befolyásolhatják . Akinél a pénz ,annál a hatalom és sokszor fordítva is igaz. A gazdasági életben a versenyszférában azért máshogy történnek a dolgok, gondoljunk egy cég szervezetre , ahol megy a harc, a küzdelem a pozíciókért , ki- kivel van jóban , well being , - érezzük jól magunkat és nemsokára elérhetjük a mesterséges intelligencia világában ,hogy az emberi tényezők  háttérbe szorulnak.  Az objektivitás ennek pont ellenkezője , ne vigyünk érzelmeket az üzletbe , a fontos döntésekbe , a szívünk helyett hallgassunk a puszta tényekre , az eszünkre , a racionalitás szabályai szerint. Melyik jobb , az igazság valahol középen van ,mely mérleghintaként ingatja tudatunkat és viselkedésünket. Így van ez otthon a családba is , amikor neveljük a gyereket  vagy éppen a pályaválasztás okán próbálunk jó véleményt ,tanácsot adni. Munkahelyen a teljesítmény , a célokhoz mért eredmény , most is felülírja az érzelmi megnyilvánulásokat ,melyek sok esetben akkor törnek elő, amikor a helyzet nem indokolná.  Az érzelmi intelligencia irányítja legfőképpen gondolatainkat és cselekedeteinket , tehát fontos , tudjuk , mi hogyan állunk e területen. Adj bele mindent , elvárják a szenvedélyes , elkötelezett munkavégzést , mely a 100%-nál is magasabb teljesítményre sarkall.

Mikor érezzük jól magunkat a bőrünkben? Amikor kimondhatjuk nyíltan, őszintén , következmények nélkül véleményünket és megoszthatjuk munkatársainkkal, főnökünkkel , családtagjainkkal ,akár vasárnapi ebéd közben. Nem kell mindenben, mindenkor egyetértenünk , ez normális és természetes. Az egyeztetés, a véleménykülönbségek ütköztetése , majd azt követően a megállapodás , a fejlődés alapvető tézise.

A vélemény nyilvánítás következménye , fontos , mert minden kimondott és leírt szónak ,akár online módon tesszük, hatása van valakire. Aki olvassa, akiről szól vagy akinek éppen üzenni akarunk. Nem mindegy hogyan, mikor és miképpen tesszük.  Olvasom a facebook-ot , közzéteszek valamit , szöveget vagy képet , azonnali a visszacsatolás , tetszik vagy nem tetszik. Örülünk ha like-olják a nem tetszést pedig töröljük. Nem érdekel , biztosan a másik gondolja rosszul. Nekem van igazam. Tisztában kell lenni azzal a ténnyel, hogy mindenki tévedhet.  Én is, Te is, Mi is, ha ezt tudjuk és elfogadjuk ,alkalmazzuk , jó úton járunk. Fontoljuk meg véleményünket mielőtt kimondjuk, leírjuk, közzé tesszük.

Igaz  a mondás , - miért nem beszélnek a házi állatok ? , - hogy megtanítsanak minket arra, hogy a szeretetet és a hűséget tettekkel és nem szavakkal lehet kimutatni.

Állítólag , 2050-re a 100 évesek aránya megduplázódik a földön. Örüljünk vagy sem ,ez mindenki magánügye. A genetika alapvetően meghatározza lehetőségeinket e téren is. Sorsunk többen azt mondják, már akkor elrendeltetett, amikor megszülettünk. Erre mondja a vicc - ne vedd túl komolyan az életet , úgysem jössz ki élve belőle. Ha, ha ,ha. Nem célom fényezni a kereskedelmi , szórakoztató csatornákat ,van belőle elég, még sok is, de a Netflix által sugárzott sorozat - a címben említett Blue Zone dokumentum film eltér a megszokott programoktól. Érdekes, tanulságos, elgondolkoztató ,mi kell ennél több ! Aki már látta levonhatja a tanulságokat a maga számára, hogyan kell ma élni ,ahhoz, hogy esélyünk legyen hosszabb életkorra. Örömmel észrevételeztem , hogy a magunk részéről, mármint a párom és én, sok feltételt teljesítünk ,anélkül ,hogy a kék zónák valamelyikében élnénk, amit eredménynek könyvelek el , ha a mai magyar valóságot , mint környezetet veszem figyelembe.  A film több helyen játszódik , persze Japán , Görögország , Costa Rica, de az USA sem maradhat ki a megemlített kék zóna példák közül . Érdekes módon a mi régiónk nem szerepel benne. Miért is nem csodálkozom? Nem volt elég a 40 éves szovjet uralom , a mostani politikai ,gazdasági katyvasz sem piskóta. Kapkodjuk a fejünket ,túlélésre játszunk , közben tartjuk a lelket a fiatalabb  generációkban , lesz ez még így se alapon. Mit jelent ez az életkor tekintetében ,nem sok jót. Stressz felső fokon ,aggódás , szorongás , bizonytalanság, mi jöhet még. A filmben mindenhol az étkezés kulcsfontosságú szerepet játszik a 100 éves kor potenciális elérésében . Sok zöldség , gyümölcs , egyszerű és különleges fűszerek , az ottani éghajlatnak , környezetnek megfelelően ,mind hozzásegítik az ott élőket , hogy vidáman éljék akár időskori mindennapjaikat.  Nálunk a nyugdíjasok többsége ,elsősorban a városban élők ,nem jutnak kellő mennyiségben ezekhez  ,mert a pénztárca és a piaci árak nincsenek összhangban. Étkezz egészségesen ,bár lassan sokak számára , a kevesebbet egyél sem lesz idegen ,mint élet filozófia. Szóval zúgolódás ide vagy oda vannak alap dolgok ,melyeket minden fórumon mantráznak , hogyan éljünk , de ez sem garancia a hosszú életkor elérésére.  Többször láttam már azt a jelmondatot is , miszerint az 50 az új 30 , a 60 az új 40 , a 70 akkor logikasan az új 50 és így tovább.  De jó is lenne , ha igaz lenne, bár az igazság az ,hogy ez csak reklám ,jól hangzik. Ma már tudom sok idősebb ember életét látva környezetemben ,hogy az életkor létra fokai szorosan kapcsolódnak a betöltött születésnapokhoz , évekhez ,persze kivételek mindig vannak. Nézzük ,mit jelent ez  - 50 ig meg sem rezdülünk, éljük az életet ,peregnek az évek , nőnek a gyerekek, építjük az anyagi bázist ,a karriert , ki így .- ki úgy. A szerencsésebbek ezzel még 60 éves koruk táján is így vannak és a fittség , az egészséges életmód filozófia megteszi hatását.  Jól vagyunk, minden rendben. Ilyentájt az egészség megőrzése még nem foglalkoztat bennünket annyira, amíg a testünk máshogyan nem jelez. Járunk szűrésekre ,kvázi mindent megteszünk , hogy tovább éljünk.  Ekkor jön a bukfenc ,melyről sokat hallunk , nem ragozom. Hirtelen másokkal bekövetkező események , melyek számunkra is figyelmeztetést jelentenek , az idő múlik. Az említett létra fokai egyre közelebb esnek egymáshoz és egyre keskenyebbek. Nana, vigyázzunk , a hosszú életkor nem mindenkinek adatik meg. 

Mit tehetünk ? Pár dolog ,ami nekünk bevált, eddig ,

- aktív élet , betegség tudat helyett hasznos időtöltés ,például munka, ne állj le , dolgozz tovább, ha lehetőség van rá. Mindig van lehetőség, csak rugalmasan kell hozzáállni.

- tervek ,tervezés, álmok ,szorosan kapcsolódó fogalmak , melyek rákényszerítenek ,hogy előre nézzünk és tegyünk elérésükért.

- pozitív szemlélet , mely idősebb korban valódi kihívás, mert a morgás ,okoskodás ,időskori általános tulajdonság ,mely elől nincs menekvés , kezelni kell.

- társas kapcsolatok ápolása -aki hosszú ideje és ideig kellemes párkapcsolatban él, tekintse ezt az élet legnagyobb ajándékának . A barátok ,haverok , ismerősök fontosak , általuk láthatjuk teljességében a világot, egy -egy találkozás , közös program színesíti a mindennapokat.

- ápolt külső őrzése - törődj magaddal ,akkor is ha többnyire otthon vagy. Nem szépségversenyre hajtunk  ,hanem a jól ápolt külső elégedettséget ad ,arról nem is beszélve ,hogy programot is jelent, fodrász stb. sokat segíthet.

- fittség ,energiaszint tartás és fokozás , jót tesz a vérnyomásnak és a testsúlynak is . Nem vagyok egy sportos típus ,de bőszen figyelem a telefonon , hány lépést tettem meg aznap és amikor sikerül elérnem a napi kitűzött célt , örülök.

- a betegség , egy project , kezeld ennek megfelelően, persze addig ,amíg nem halunk bele. Addig , amikor jelentkeznek a tünetek, kezeljük profi módon , tegyünk meg mindent a gyógyulásért, ne adjuk fel. Gyógyulás, lezárás , továbblépés. Úgyis jön a következő ez már csak ilyen , az élettel együtt jár. A rossz beteg tudat , sokaknak okoz kárt és további betegségeket. 

Mindezeket a teljesség igénye nélkül írtam le ,lehetne sorolni tovább. A Blue Zone helyszínein élő idős emberek azt tükrözték felém , jó úton járok , járunk. 

Meddig ,ez már más kérdés, de érdemes tennünk érte ,hogy a létra csúcsára elérjünk, 100 év ,ez a terv.

Nektek is ezt kívánom !!!

Nemcsak a leírás , a kiejtés is fontos. Ahogyan mondom - CSAK , NEMCSAK ,CSAK AZÉRT IS , lehet keményen , ütősen vagy akár szelíden , kétkedően kimondani .

Tudjuk, a kommunikáció az egyik legfontosabb fogalom , képesség, érték a mai világban. Változik a világ , a beszélt és írott kommunikáció egyaránt. Van ,aki 13 könyvet visz magával elektronikusan ,ha nyaralni megy , mások ,mint például én is csak a papírra nyomtatott könyvet tudom elképzelni az olvasás címszó alatt. Miért -kérdezhetném , CSAK , de ez már belém ivódott. Drága anyám ,aki magyar tanár volt , igyekezett belénk táplálni a magyar nyel ,szó szeretetét és ez megmaradt a mai napig. Bár 14 éves koromig könyörögni kellett, hogy legalább a kötelező olvasmányokat olvassam el a nyári szünetben. Egy szép könyv , a lapok illata az olvasás élményét gazdagítja . Nyaralás előtt párommal megy az agyalás ,milyen könyvet vigyünk magunkkal. Érdekes legyen ,mindkettőnk érdeklődésének megfeleljen ,tudjunk kiolvasás után cserélni. Ugyanakkor két állandó könyv útitársam is van ,az egyik a Noszty fiú esete Tóth Marival és nemcsak ,azért mert a cselédlányt úgy hívják benne, ahogyan engem Kovács Klárának ,ami segít ráébreszteni , mi -minden lehet még belőlem. A másik a Szent Péter esernyője ,melyben egy bot is szerepel ,amibe sok pénzt rejtettek. Nekem is van már botom ,de sajnos pénz nincs benne. Mindkettő Mikszáth regény , így már eleve rossz nem lehet. Imádom a nyelvezetét , a tartalmát , mondanivalóját , a leírásokat és párbeszédeket ,olvashatom századszor ,akkor sem unalmas. Sőt mindig felfedezek bennünk újdonságot ,mely örömet okoz. 

A beszélt nyelv még inkább változik, úgy gondolom. Hallom, érzékelem , nap mint nap bármerre járok. A generációk közötti kommunikációban az online kapcsolatok reneszánszát éljük , legyen az telefon  vagy bármilyen más média csatorna , eszköz. Rövidítések , melyek felét nem értem ,kevert nyelv használat , az angolra gondolok, mely szép lassan bekúszott mindenhova. Feliratok, reklámok és minden más információs csatorna vegyesen használ magyar-angol nyelvezetet.

A CSAK  szó használat persze egészen más . Mondom itthon , hogy az írásom címe - csak. Az női szó ,hangzik a férfi megközelítés és pont. Miért - CSAK. Egy frászkarikát női dohogok , ma már lassan nincs is olyan ,hogy férfi vagy női  ,mindegy ,emberi - ahogyan semmi sem egészen fehér vagy fekete. Mindenki használja lépten- nyomon ,mert jelentősége óriási.

Amikor ezt a szót kimondjuk , a mondat végén nincs apelláta ,a  téma be van fejezve , szép germanizmussal élve . Nincs vitának helye , csak és kész , punktum. Lezártuk a helyzetet , a témát ,bármiről is legyen szó. Ilyen volt annak idején a matematikai tézisek sora ,amihez nem igazán konyítottam és amikor magyarázatra vártam, a válasz többnyire az volt , csak és ennyi. Ne vitatkozz már , elég legyen ,fejezd be. A csak ezt jelenti. Nem kell mindenre keresni , kutatni a választ , az okot és okozatot . A csakis , a csak egyes változatai már más lapra tartoznak . Mutánsok, a csak ,módosult változatai ,melyek cizellálják , árnyaltabbá teszik a kommunikációt. A fenébe is ,morfondírozok , miért ez a sok csak - ahelyett ,hogy logikus, érthető kérdések és válaszok állnának egymással szembe. Mondtam már ,hogy CSAK ,hagyd abba , ne vitatkozz. Fogd be ,elég legyen ,nem érted ! Ne vitatkozz folyton ,fogadd el a status quo-ot, örülj ,hogy élsz ,dolgozhatsz ,boldogulj ,ahogyan tudsz ,ne nézz körül. Élj a má-nak , ne törődj a holnappal ,majd ráérsz foglalkozni a jövővel , amikor ott vagy ,persze ,ha megéred. Mégis , egyre többször hallom, látom figyelem az embere4k megnyilvánulásait. Napról-napra aktívabbak , nyíltabban fejezik ki véleményüket , a mindennapi életüket érintő eseményekről , dolgokról. Már nem elégszenek meg a CSAK magyarázattal , hanem értelmes , érveken alapuló válaszokra várnak. Kiktől , azoktól , akiktől eddig a CSAK választ hallották.  Ez a megközelítés ,felfogás , akció és reakció segít abban , hogy ne csak figyelemmel kísérjük és passzív szemlélői legyünk a körülöttünk levő világnak ,eseményeknek ,hanem valódi részesei  vagy akár fontos döntéshozói . A folyamat megindult , lassan halad ,de előre , ez már megállíthatatlan.  A CSAK folyó - eddig csendesen vagy hangosan csordogált , elfogadtuk , ahogyan szoktuk , most pedig már nem érjük be egyszerű CSAK válasszal. Tetszik, igen ,érdemes változtatnunk , akár saját magunk szemléletén is. Akkor már nem CSAK , saját kis életünkről cserélhetünk eszmét , vitatkozhatunk ,hanem bízom benne a döntéseken is változtathatunk. 

A végeredmény már nem minden esetben a CSAK választ jelentheti ,hanem olykor-olykor befogadó fülekre talál  ,nemcsak rávágják a sztereotip, elcsépelt választ.

Így lehet változtatni életünkön, a szabályok világában ,melyek a CSAK bástyát jelentik. Nem kell elfogadni az illogikus  magyarázatokat , semmitmondó visszajelzéseket , igenis megkérdőjelezhetjük  az érthetetlen döntéseket , a CSAK -kal elintézett ,megfellebbezhetetlennek tűnő vélemény nyilvánításokat.

A mai napon, héten , aki olvassa a címet , azt hiheti, hogy egy betűt eltévesztettem, hiszen a hőség fogalom jobban illene a mostani helyzetre. Augusztus végi hőség , amilyen még életemben nem volt , mert korábban huszadika volt a szezonválasztó nap. Pár nap hűvös idő utána indult az indián nyár - vénasszonyok nyara , mely ha szerencsénk volt ,akár október végéig kitartott. Mi történik mostanság csak kapkodjuk a fejünket , merre haladunk sok szempontból és ebbe az időjárás is beletartozik. 

Mi vár a gyerekeinkre, unokáinkra, hogy csak a belátható generációkat említsem. Jobb nem bele gondolni , mert a katasztrófa filmek képsorai aktuálissá válhatnak. Nem bocsátkozom jóslatokba , inkább maradok a realitások talaján. A változások mindent érintenek , a környezetet, az emberi tulajdonságokat csakúgy, mint mindennapi kenyerünket.

Nem véletlenül a hűséget választottam témának, mert ez az érték talán a többihez képest is jelentősen módosult. Becsület , tisztesség , megbízhatóság, felelősség vállalás , elkötelezettség , megannyi érték, érdemes és követendő tulajdonság , melyek némelyike más értelmezést nyer a belemagyarázás okán, sokan mást értenek alatta, mint, amit valójában jelent.

Hűség , légy hű magadhoz , szól Eric Knight , amerikai író regényének címe és ennek így is kellene lennie, minden korban, nemtől és korosztálytól függetlenül. Hűséget fogadunk választott partnerünknek, gyerekeinknek, munkaadónknak és amikor ezt tesszük , abban a pillanatban komolyan is gondoljuk. Az élet , a gazdaság , a politika területén is erre fogadnak , ösztökélnek bennünket , mely kitarthat egész életünkön át vagy változtathatunk a megközelítésen.  Mi az ,ami a hűséget felülírja minden helyzetben ? Szerintem a tisztesség , az eskü, az adott szó, a fogadalom, amire hűséget vállaltunk.  Ha változnak a körülmények , nem úgy alakulnak a dolgok ,ahogyan és amire hűséget fogadtunk, mit kell tennünk? Jó kérdés ! Légy hű magadhoz, gondolj erre - és már megkaptad a választ. Ez a legfontosabb , vállalható e a hűség, ha már nem akarunk hűek lenni ,ahhoz ,ami jelenleg van , csak ahhoz ,amire eredetileg hitet tettünk. Te is változz ,ne csak a körülmények - szoktam javasolni . Ez vonatkozik az örökre fogadott hűségre is , ha szükség van rá. Pénz ,hatalom, fegyver ,paripa -illenek hozzánk magyarokhoz. Érdemes magunkba nézni és megkérdezni a belső hang által - mihez vagyok hű? A pénz egyszerű téma , hiánya keserves lehet ,megnehezíti a mindennapi életet. A túlzott , pénzhajhász élet megbosszulja magát, aki pénzre esküszik és fogad hűséget, soha nem elég alapon , téveszme vezérli és valójában nem élvezi az élet apró örömeit. Később szembesül az élet múlandóságával ,miszerint a sírba nem vihetünk semmit magunkkal. Maximum a temetési szertartás lehet díszesebb , de ez már kit érdekel. Mire ment a nagy köteg pénzzel, elrontotta gyerekeit , akik azt hiszik a pénz az Isten és ezáltal nekik mindent szabad. Amikor veszítenek a tőzsdén, azt hiszik itt a világ vége . Tehát a a pénzhez való hűség talmi, múlandó ,nem melengeti a szívet, csak a zsebünk duzzadhat súlyától. Amennyi pénz szükséges céljaink eléréséhez ,annak előteremtésére fókuszáljunk a többi csak hab a tortán. A hatalomhoz való hűség sem boldogít jobban, mert nem tart és tarthat örökké. Minden véget ér egyszer és akik elhitették a hatalmasokkal, hogy különbek a többiektől , észrevehetik , hogy a hozsannát zengő kórus a hatalom elvesztése után azonnal eltűnik. Mindenfajta hatalomra igaz ez, gazdasági , politikai egyre megy. A hűség lehet állandó , gondoljunk családunk tagjaira, de változó is, ha nem tudunk azonosulni az új feltételekkel. 

A lényeg , a magunkhoz való hűségben rejlik, amikor tükörbe nézünk , kit látunk ? Olyan embert ,aki nem szégyenkezik, hanem a szemünkbe néz és vállalja önmagát, a tetteit következményeivel együtt. Nem könnyű feladat ,mert ,aki mindenre keres és talál magyarázatot ,hogy elkerülje a saját magával történő szembesülést, már nem is téma , mennyire hű önmagához, mert a kép torz, hamis. Kell ez nekem? Megéri a pénz ,a hatalom , a pozíció ,amikor a látszat dolgok átveszik a hatalmat felettünk és ideig- óráig elhitetik velünk, hogy mi  vagyunk a világ nyolcadik csodája.  Mi az életcélod, hogyan élsz , mely emberek, bizonyos dolgok fontosak számodra , ez ,ami irányítja életünket. Erre kell keresni a választ és küzdenünk , hogy elérjük, amire vállalkoztunk. Hűen magunkhoz , mely az életkor előrehaladtával nem tűri a mellébeszélést és a rózsaszín tükröt sem.

Nemrég olvastam és tetszett az erre vonatkozó mondás, miszerint, 

Becsüld azokat az embereket , akik legalább három nyelven beszélnek,  - egyenesen - őszintén és a szemedbe.

Ritka kincs. Légy hű magadhoz, mert élni így érdemes !

Szerencsés vagyok, mert egyszer egy évben - augusztus 12-én ünneplem névnapomat , a Klára napot. Manapság a névnap kihalóban lévő esemény, ünnepnap ,pedig érdemes rá figyelni. Miért is ? Tudjuk a kapcsolati háló kialakítása, ápolása fontos a karrier és a magánélet terén is. Szerintem az egyik legfontosabb siker faktor,  ami a mai magyar valóságban egyértelműen megmutatkozik.  Én is építem ,gondozom  a magam kis világában, hogy tudjanak rólam , tudassam ,mit csinálok és növeljem szakmai és emberi hitelességemet ,minél szélesebb körben. Ehhez a névnap kiváló alkalom, eszköz. Nem családi ünnep, mert a születésnap az igen , nem tartozik másra a facebook-ra sem ,csak a legszűkebb családi ,baráti ,érzelmi környezetünkre. A névnap az más, benne van a naptárban ,tehát publikus- minden által tudható, figyelemmel kísérhető. Persze van olyan sláger névnap, mely akár ötször is szerepel a naptárban ,de ennek kezelésére is megvan a technikám. Figyelem a naptárt és az ismerőseim körét, kinek - mikor van a névnapja és gratulálok. Írok ,nemcsak üdvözletet ,jókívánságot , blog írást, ami az alkalomhoz illik. Sokak szerint teljesen felesleges a névnapok ünneplése , főleg a fiatalabbak körében , akik nem is nézik a naptárt, minek - mondják ott a telefon tudjuk milyen nap van ma. Ugyanakkor elfelejtkeznek egy fontos momentumról , a másik vagy éppen saját magunk ünnepléséről, mely ritka alkalom. Igen ma az én - az ő napja van , gondolok rá és ezt tudatom is vele. Jelzés, szimpátia kifejezés , kommunikálok, kapcsolatot ápolok. Ezt az eltűnőben lévő műfajt érdemes feléleszteni ,mert érdek nélküli, udvarias , figyelmesség - a másik megbecsülése ezen a módon. Köszöntelek ,nem kérek semmit , csak gratulálok a Te napodon és küldöm jó kívánságaimat , melyekre mindenkinek szüksége van. Akkor is ha azt mondja - ne már , hanyagoljatok, ekkor hülyeség, névnap -  de mégis jólesik. Ritka a jó szó , melynek erejét ne becsüljük le. Segít , főleg olyankor ,amikor nem vagyunk a top-on és vágyunk egy jó szóra. Az idő halad és a naptárban szereplő nevek jórészét már nem viselik sokan vagy ritkává válik. E mellett új nevek divatosak , melyek a mai közízlésnek megfelelnek, de sok közülük erőszakot követ el a magyar nyelven. Hol vannak az Erzsébetek , Margitok, Józsefek és Ferencek , de joggal említhetném a saját keresztnevemet , a Klárát is. Kiskoromban nem szerettem ,sokan vannak így a saját nevükkel , pláne a becézett formáitól a Klári és Klárikától kaptam agylobot. A rendszerváltás után bekerültem a multis mókuskerékbe, ahol több külföldi kollegával dolgoztam ,akik feszt Klárá-nak hívtak és ez tetszett. Komolyságot, jó hangzást jelentett ,így már megbarátkoztam a szüleim által választott névvel. Jó apám egy akkoriban divatos színésznőtől vette a és adta nekem a nevet. Nálunk csak egy név dukált ,nem is vágytam többre. Amikor valakit Klárának hívnak és mondjuk felhívom telefonon rögtön arra gondolok, hasonló korú lehet hozzám, plusz - mínusz 5 év ,tehát akár tegeződhetünk is ,mert hasonló korosztályhoz tartozunk. Egyszer találkoztam egy fiatal nővel ,akit szintén így hívnak és említette, hogy nálunk a családban a Klárá-k generációk óta követik egymást ,mely név mai is él ebben a környezetben. Szép szokás. Fiús családoknál ez gyakoribb, lányok esetében még nem hallottam. A gyermeket váró párok körében gyakori játék ,milyen nevet válasszanak a jövevénynek , mivel sokan már jó előre tudják a születendő gyermek nemét. Az én időmben , anno nem így volt , úgy ahogyan a kismamák akkoriban kevesebbet jártak orvoshoz , maximum vérvételre ,nem csináltunk nagy hókusz-pókusz- t az anyaságból ,igaz hogy jóval korábban szültünk ,mint mostanában teszik a nők. Akkor is volt terheskönyv ,súlymérés kerültük a vashiányt és próbáltunk egészségesen táplálkozni. A név választás sem tűnt bonyolultnak , időszakonként változtak a divatos nevek, ahogyan ma is. Első gyermekemet várva, még a szülés előtti pillanatokban is ment a névháború , fiú Zsófi vagy lány Zsófi volt a variáció, szerencsére lány lett , Zsófi.

Így maradtak örökzöld nevek, szép számmal írhatok például a Zsuzsannáknak , Katalinoknak ,de ugyanúgy említhetném a Lászlókat , Pétereket is. Mi lesz 10- 20 év múlva, tobzódnak a Bálintok ,Bencék -az Annák és Hannák , de eltűnnek a korábban ,megszokott , anno gyakori nevek. Visszatérve az eredeti gondolathoz , jó játék a névnap ünneplés , én kedvelem , gyakorlom. Reggel megnézem a naptárt , kit köszönthetek ma ? Már írom is az üdvözletet. A felhívós köszöntés , más kategória , csak a szűkebb ,szorosabb ismeretségi körben levőknek jár. Szeretem hallani a hangját , meglepetést , örömet szerezni , hogy jól induljon a napja. 

Ünnepelje magát , ünnepeljem magam , ritka alkalom , legalább a névnapomon élhessek vele.

Az érzelmek erősítik a pozitív gondolkodást ,erőt adnak, lendületet a napi feladatok, tennivaló elvégzéséhez.

Ne habozz , ünnepeld magad és környezetedet , amikor csak alkalom van rá és lehet , örüljünk együtt , ahogyan ezt én teszem Klára napon.

 A nyár ,a meleg teszi vagy éppen a szabadságok időszaka, több idő jut az elmélkedésre. Hívnak , ügyfeleim ,jó és kevésbé jó ismerőseim , tanácsot kérnek. Vannak ,akik a szabadságról visszajőve veszítik el pozíciójukat vagy éppen a pihenés alatt gondolják át helyzetüket és keresnek más lehetőséget. Imádok tanácsot adni , párom nem örül neki annyira, de viseli sorsát ,több, mint 40 éve. Az évek múlásával érek ,mint a jó bor , egyre jobb ,érettebb ,bölcsebb tanácsokkal tudom saját és mások életét segíteni. Magamnak is adok tanácsot ,ami ilyenkor nyáron jól jön . Több sors project-em fut , küzdök idős ápolással , családi történetekkel és persze a magam élete is tanácsot kíván. Ilyentájt töltődök , készülök az őszre, ami augusztus közepén bár eretneknek tűnik ,  lassan időszerű. Mit hoznak az ősi-téli hónapok , lesz-e  munkám  ,teszem fel a kérdést magamnak, de igazi válasz nincs még ,csak tervek ,melyek sikere rajtam is múlik. Ki és milyen vagyok , változtam e a piac, a körülmények hatására ,mert az egyén versenyképessége a munkaerőpiacon ezen is múlik. Te is változz - ne csak a körülmények , hangzik a jó tanács és így igaz. Fontos személyiségjegyek , a határozottság . rátermettség , magas energia szint ,tettre készség ,mind kiemelkedő jelentőséggel bírnak . Persze az alap a szakmai tudás és tapasztalat - bármilyen munkához és munkakörben kiindulópont. A teszt kérdés  egyenes - Ilyen vagy ? Érdemes mostanában elgondolkodni , ha többet és mást akarsz csinálni ,mint eddig , hogy ne a rutin temessen be és készen állj az újabb teljesítendő feladatokra. A fiatalabbak számára mókásnak tűnhet ,de a magam számára is felteszem a kérdést  és kutatom a helyes választ. Kitől kérhetek tanácsot ,először saját magamtól ,majd ezt követően azoktól, akiknek adok a szavára . Jó mondás , ne vedd magadra az azoktól kapott kritikát, akiktől nem kérnél tanácsot. Na ez pont így van. Figyelni kell a belső hangra ,mit akarok és mire vagyok képes, mire van igény a nagybetűs piacon , bármivel foglalkozzunk is. Ezt követően készítsd el a személyes , divatosan mondva, portfolio-dat és indulj. Nincs kire vagy mire várni, szondázd a piacot ,magaddal kapcsolatban. Milyennek látnak ők , akiknek véleménye fontos számodra. Lehet , hogy kicsit elfogultak irányodban ,ami jó érzés, mert kedvelnek ,de az ő szavuk segít az elindulásban. Én is erre vágyom és óvatosan szemezgetek ,kivel beszéljek erről. Természetesen társam , párom tud kételyeimről és nyugtatgat , minden rendben lesz.  Hogyne , vágom rá automatikusan ,mint ahogyan eddig minden évben , beindul a verkli. A kérdés ott motoszkál , agyam hátsó részében  és mi van , ha idén mégsem ?! Mit csinálok akkor, mihez kezdek ,lesz e munkám, meg persze pénzem. Hagyd már abba ,- mondják gyerekeim, nem volt elég a munkából- kérdezik . NEM , ez a határozott válasz . Bennem van a motor, a tettvágy , a jobbító szándék , képes vagyok még nagyobb és kisebb , jó dolgokra. Cél orientáltság ,szeretem ezt a fogalmat , tervezés , célkitűzés és mindent ,ami ezzel jár. Így élek , amióta eszemet tudom ,dolgozom, miért hagynám abba . Ez ad örömöt, motivál ,sikerélményt jelent a magam és bízom benne környezetem, megrendelőim számára.      

Elég a nyavalygásból , szoktam mondani , ne ess pánikba , gondolkozz pozitívan ! Mindig van folytatás , haladj, lendülj ,élj ! Ha bizonytalan vagy gondolj magadra ,mint egy termékre, egy super márkára és sorjázd tulajdonságaidat , melyek segítettek abban ,hogy elérd ,amire eddig vitted karriered ,életed során. Utána jöhetnek a fejlesztendő területek ,mert ahogyan nekem is mindenkinek vannak, senki sem tökéletes, még ő sem ,aki annak hiszi magát. Nem kell ostoroznod magad ezek miatt ,szívesen megteszik ezt mások helyetted. A körülmények folyamatosan változnak, nem mindegy téged hogyan érintenek ,testileg és lelkileg, mentálisan. A kritikus helyzet értékelés után máris jöhetnek az ötletek, kvázi- mit csinálnék, ha ideális ,optimális lenne a helyzet, mire van most lehetőség és kezdődhet  a tervezési szakasz, melynek fontos része a kommunikáció , a kapcsolati tőke hadba állítása, add el magad ! Ne akarj egyedül megoldani mindent , vonj be tanácsadót , támogatót , hallgass a jó szóra , meglátod segít.

Nem mindig lehet megtenni mindent, amit kell, de mindig meg kell tenni ,amit lehet - tartja a bölcs mondás ,ha ezt követjük , rendben leszek , leszünk valamennyien.

A márka Te vagy ,add el magad !

Melyik korban élnél szívesebben ,mint most ? A sors nem szabadon választott , senki nem döntheti el, mikor élne szívesebben. Viselnünk kell korunkat, sokszor a környezetünket, családunkat, saját magunkat. Ez az élet rendje -mondanám nagymamám és igaza van. Hogyan bújhatunk bele mások bőrébe ,világába, életébe - egyszerű a válasz , nézz filmeket, járj moziba! Mostanában megint kezd divatba jönni a valódi mozizás, amikor elmegyünk, beülünk egy moziba, halljuk a szomszéd reakcióit, élvezzük a valós ,igazi mozit. Jó filmek vannak, amiket érdemes megnézni ,nemcsak arra várni, hogy majd egyszer valamelyik csatornán felbukkanjon. Különböző korokban , környezetben játszódnak , beleképzelhetjük magunkat valamelyik szereplő helyzetébe vagy inkább nem. Kezdem a Caravaggio árnyéka c. filmmel ,amiről nem esik annyi szó, pedig érdemes lenne. Elgondolkoztató film , nem a kacagós fajtából , mely örök témát boncolgat , a művészet és a hatalom harca , a közízlésnek való megfelelés kényszere vagy éppen az erre irányuló törekvés hiánya . Mi a fontos és kinek mi a rangsor . A tehetség nem elég , a mindennapi érdekek tönkre tehetnek bárkit ,pláne ,ha művészről van szó, aki folyamatosan törekszik egyrészt az önmegvalósításra és a saját maga elfogadtatására mások által. Nem klasszikus kasszasiker ,amire a filmstúdiók elsősorban törekszenek ,bár ebből a fajtából kettő került bemutatásra a héten. Új fogalmak jöttek létre mozaikszóként a filmek címéből, mely mutatja nincs lehetetlen a műfajok közötti együttműködésben. Az első nap és az első hét bevétele is kimagasló volt, tehát dagadnak a zsebek, a bankszámlák ,mindenki örül. A néző is ,mert jó filmeket láthat. Érdekes kombináció,  a két film , mármint az Oppenheimer és a Barbie közül, mi elsőként az O -ra szavaztunk , a másik még várhat.  Imádok moziba menni ,pláne a pandémiás bezárás után , szokunk vissza a klasszikus , pattogatott kukorica, jó ,édes ,szénsavas üditős , kvázi egészségtelen mozi világába. A jegyvétel  ma már online megoldható , így vígan meneteltünk a kiszemelt bevásárlóközpontba. Csüggedés, kihalt boltok, folyosók csak a mozi előtere hangos. Nem szívderítő látvány , hova lettek a vásárlók és a nézegetők. Kiment a divatból a plázázás ? Bementünk , a terembe , teltház. Jó érzés. Több helyen felhívták a figyelmet, hogy végezzünk elő tanulmányt a korszakról , az akkori eseményekről , melyet szívesen tettünk, jó tudni miről is van szó. 3 órás film egy helyben ülni sem könnyű ,de a film magával ragadó, pergő , nincs üresjárat ,tehát rövidesen már a vége felirat jelent meg a vásznon.  A színészi játék kiváló , akár pozitív akár negatív szereplőről van szó. Oscar díj gyanús alakítások.  . Az első filmnél már említettem , de erre a filmre is igaz, mit tehet a hatalom egy emberrel, ha éppen az érdekek úgy kívánják , szinte bármit és ez minden korban, rendszerben igaz. A tisztesség , a becsület  jó tulajdonságok ,de nem mindenkor méltányolt erények. A mindenkiben ott bujkáló gyermeki naivitás ,melynek örüljünk ,elhiteti velünk, hogy higgyünk az emberi jóságban , megbízhatóságban , alapvető értékek , ez nem változik. Még akkor sem ,ha időlegesen a mérleg nyelve kibillen ,amikor a pénz , a felszínes ,időleges siker kerül előtérbe. Ezek a filmek azt példázzák , embernek maradni és lenni , felelősségteljesen dönteni és cselekedni ,kiállni az igazunkért minden korban fontos ,mondhatnám nélkülözhetetlen. A sors figyelemmel kíséri a számlát és kiegyenlíti, amikor nem is számítunk rá. Melyik a harmadik film , hát a Barbie, mely ugyancsak az élet útvesztőiről szól , csak éppen rózsaszín kivitelben. 12 éven felülieknek ajánlják megtekintését, melyről kevesen vesznek tudomást. Vonulnak a gyerekes családok , akik a burkot látják és persze élvezik, jól szórakoznak rajta. A felszín , a csillogás , a Barbie stílusú szereplők álomvilágba kalauzolnak , de a korábban említett tulajdonságok ebben a világban is fontosak. A körítés lehet különböző , az alapok nem változnak, mindig gondolnunk kell rájuk , mert ezek határozzák meg életünket. Miért érdemes mindhárom filmet megnézni ? Egyrészt ritka alkalom, hogy több fimre is beülnénk , van kedvünk hozzá. Forró nyári napon egy klímás moziterem kifejezetten kellemes felüdülés , nemcsak a hőfokot , hanem a kinti forrongó világot is feledteti 2-3 órára. A mozizás után átgondolhatjuk, mi magunk merre tartunk ,levonhatjuk a tanulságokat , átültethetjük saját mindennapjainkra. Várom a folytatást ,mit érdemes megnézni legközelebb , hogy a mozi világa a vírus után újra hozzátartozzon életünkhöz.

Jó szórakozást kívánok !

Hő hullámok jönnek , mennek , le és felégünk , de van , aki a kiégéssel küzd. Média hír lett , konferenciát tartanak róla, ehhez is minden magyar ért , mégsem csitul a láz ,mely a mai környezetünkre rányomja bélyegét. Foglalkozni kell vele, hátha a többrétű vélemény segít a megfelelő megoldást megtalálni.

Leggyakrabban kétféle helyzetet ismerünk:

1. Amikor valaki hosszú ideje végzi ugyanazt a munkát és már nem talál örömöt , megújulást abban, amit csinál. / ne feledjük az emberek 90 %-a olyan munkát végez, amit igazán nem szeret / csupán a  pénz, a kereseti lehetőség van a háttérben. Ez általában más a 40-es évek végefelé ,az 50 -es korosztályban gyakori.

2. A fiatalabb generációkat is elérte a kiégés ,akik kvázi fiatalon értek el magas pozíciót , sok pénzt keresnek, de mégsem elégedettek saját magukkal . Hogyan tovább , mit kezdjek magammal ezután? - kérdezik.

  E kérdésekre keresik a választ és sajnálják önmagukat. A kiégés elsősorban a férfiak körében előforduló probléma , a nők máshogyan kódoltak. Számukra a biológiai rendeltetés okán, többrétű a munka, a feladat, amit otthon és a munkahelyen egyaránt megoldanak.

Sokak szerint igaz a mondás, miszerint az alkohol nem válasz ,de segít a kérdést időlegesen elfelejteni. Nem ezt a megoldást javaslom , a kiégési tünetek kezelésére. Az italozás még mélyebbre süllyedést eredményezhet - mely kerülendő. Most így ,kánikula idején a - BURNOUT - témakör jobban a felszínre tört , divatos lett erről beszélni. Bezzeg az én időmben ,mondhatnám ,nem is tudtuk ,mi ez- persze sok minden másról sem hallottunk . Szárnyaszegett nemzedékek - költői hasonlattal , akik nem érzik jól magukat a bőrükben , kevés a motiváció , a szenvedély , a lelkesedés a célok iránt , amivel együtt jár ,a beletörődés, a melankólia , mind a kiégés kellékei. Bevallom , én soha nem éreztem a most már közel 50 éves munkával töltött idő alatt. 

Mi kell a kiégés elkerüléséhez  vagy ha már benne vagyunk , a gödörből kijövésre. Több javaslatom is van . Az első egyszerű meghatározás - a motor szemlélet. Világos ,sokak által ismerős , a pozitív gondolkodás , hozzáállás a kezdet, ,mely segít önmagunk ösztönzésére , hogy minden nap lelkesen induljunk a munkába ,a strandra, a fogorvoshoz vagy éppen az öregek otthonába látogatóba. Tudom , az elemzés , a mélyre szántó vizsgálat ,mely az okokat kutatja , miért történik ez éppen velem ? - nem mindig lehet a dolgokra magyarázatot találni. Van ,amikor a boncolgatásra nincs is szükség. Mostanában belesüppedünk a túl magyarázás útvesztőibe  és az okok túlzott keresése az okozatot is befolyásolja. Nem kell annyit agyalni, haladjunk, engedjük el , lépjünk tovább. Tudomásul kell venni , hogy a élet nem mindig optimálisan alakul. C'est La Vie ! 

A Covid , a bezártság , a home office  valóban a Madách-i falanszter képzetet erősítette,de az már a múlt, közelmúlt ,de mégiscsak múlt. A ma ,a jelen, a körülöttünk levő világ , a háború, a drámai gazdasági helyzet, a küzdelem a napi teljesítmény eléréséért , folyamatos stressz helyzetet vált ki ,de ettől még , az életet jól kell megélnünk, mert csak egy van . Szaladnak a napok ,hónapok, évek, évtizedek ,mire észrevesszük a folytonos aggályoskodás , önmegvalósítási kísérlet elveszi az energiát , mely a siker előfeltétele. 

Jaj , mi van velem ,nem értem, biztosan kiégtem. Egy frász karikát ,kapj a fejedhez ,nem kiégésről van szó legtöbbször ,hanem csak egy kis kátyúról, gödörről , hullámvölgyről ,mely az  élet velejárója. Gyerünk . lendül át, nézz magadba ,mennyi minden jó dolgot elértél , előtted az élet.  Helyes önértékelés , ne feledd , mindenkinek vannak jó tulajdonságai és fejlesztendő területei ,keresd magadban és másokban a jót.  Ne nyavalyogj - azzan nem lépsz előre csak hátra ,még inkább belesüllyedsz a világfájdalom érzésébe ,pedig erre nincs szükséged.

Ha ezeken a fázisokon túljutsz már nagy lépést tettél előre , a kiégés megoldása felé. Jöhet a felfelé ívelő szakasz ,amikor hátra hagyod az önsajnálat érzését - milyen rossz nekem - és a jövőbeni feladatokra összpontosítasz. Jó ha van egy társa, partner, szülő , testvér , barát , külső segítő ,aki meghallgat és helyesel , jó úton jársz. Egy biztos biztos helyetted senki nem dönthet , a befolyásolás szép művészet ,de igazán rajtad múlik minden. Ne félj dönteni , a halogatás bizonytalanná tesz  és újra a kiégés ördögi körébe kerülhetsz ,mely spirálként lehúz. A döntés , a tervezés , stratégia kialakítás , jó kiindulópont ,mely cselekvésre késztet, motivál ,erőt ad és a magadba vetett hit a legjobb ösztönző. Meg tudom csinálni, megcsinálom , nem törődök mással ,figyeld meg ,ha így gondolkodsz  a hatás nem marad el. 

Sokan mondhatják / szokták is / - könnyű neked, de ez nem igaz. Mindenkinek vannak könnyebb és nehezebb időszakai , magánéletben és munkailag is - aki azt állítja , vele mindig -minden rendben van - az vetít - hazudik saját magának is ,elássa a kételyeit , melyek később megbosszulják magukat.  A tisztán látás, a ki és milyen vagyok kérdésekre adott , őszinte válasz ,ami segít. Velem is így van , főleg nyáron - kvázi uborkaszezon van a szakmámban , idegesen topogok , mi lesz már és latolgatom , ha ez így megy tovább , abbahagyom azt ,ami 20 éve  a munkámat, az életem egy részét jelenti és nekiállok munkát keresni, valami mást ,mert hasznos elfoglaltság nélkül most sem tudom elképzelni magam és a környezetem.

Mi a válasz a kiégés feloldására ,visszatérve az eredti témához - ha rövid távú , időleges , konkrét helyzetből adódó a probléma, akkor gyerünk ösztönözd magad , higgy magadban , lépj tovább. Gondol végig céljaidat ,álmaidat ,melyek nem engedik ,hogy tétlenkedj, mert el akarod érni azokat, teljesítened kell !

Ha hosszútávú tünetekről van szó, amit kiégésnek érzel , elemezz , járj el körültekintően ,mielőtt kardodba dőlsz , mindenre van megoldás ,erre is - akarni és tenni kell !

Válassz új munkát, hobbit magadnak , amiben jó vagy , most van itt az idő, teljesen mindegy hány éves vagy, próbáld ki magad más területen. Ez a kiindulópont -az origo - innen indulj és kezd el azon dolgozni, hogy újra építed magad. 

A kiégés lehet egy mentsvár, segélykiáltás , hogy abbahagyd ,amit éppen dolgozol , ahogyan élsz , akkor cselekedj  másképpen , dönts és változtass !

A negatív rutin sokakat megrémít , de ennek ellenére mégsem mernek változtatni , mert félnek a bizonytalantól és nem utolsósorban a kudarctól. Erre jó indoklás - a kiégés - hagyjanak békén - kiégtem,  ez nem elég jó indok , csak árthatsz magadnak , ha ezzel takaródzol. Érdemesebb a kreatív, változásra kész énedet elővenni , ezt erősíteni.

Megéri ,küzdj ,old meg, inkább, mint az önsajnálat  vagy a mások általi lesajnálás betemet, ennél sokkal többre vagy képes , sikerülni fog és újra győztesnek érezheted magad.